说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

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什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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